こんにちは
『誘導瞑想クラブ』のゆきちゃんです。
わたしは誘導瞑想やアファメーションの動画を作って
YouTubeチャンネル『誘導瞑想クラブ』で公開しています。
今回は『誘導瞑想クラブ』の動画
『インナーチャイルドを癒すアファメーション』に
いただいたコメント
「アファメーションは
同じものを続けて聞くのが
良いのでしょうか？」
についてお話ししますね。
アファメーションは同じものを続けて聞くのがいい？
『インナーチャイルドを癒すアファメーション』に
このようなコメントをいただきました。
アファメーションは
同じものを続けて聞くのが
良いのでしょうか？
コメントありがとうございます！
ご質問に対するおこたえを
３パターンご用意しました。
あなたにしっくりくるおこたえを
採用してくださいね。
１：好きなものを好きなだけ
「あなたがお聞きになりたい
アファメーションを
好きなだけ
気がすむまで
お聞きください」
そのときの気分や調子で
お聞きになりたい内容も
変わってくるかと思います。
アファメーションは
義務感で聞くものでも
ありません。
そのときどきのあなたに合わせて
「好きなものを好きなだけ」
お聞きいただければ
よろしいかと思います。
２：自分自身に「じっさいに」聞いてみる
「アファメーションを
何回、聞けばいいか」
と、自分自身に聞いてみては
いかがでしょう？
ゆったりと深呼吸して目を閉じて
胸にかるく手を当てて
「わたしはこのアファメーションを
何回聞けばいい？」
と、ご自分にじっさいに
質問なさってみてください。
アタマの中だけで
ぼやっと思うだけでなく
「じっさいに」
聞いてみるというのがミソです。
はたして、どんなこたえが
返ってくるでしょう？
もしくは
返ってこないでしょう？
「返ってこないのも
こたえのうち」
です。
返ってこないにしても
ご自分に「じっさいに」
問いかけることで
なにかしら感じるところが
あるかと思います。
その
「感じるもの」を
キャッチなさってみてくださいね。
３：変容を実感できるまで聞きつづける
「変容を実感できるまで」
アファメーションを聞きつづける
のも、よろしいでしょう。
たとえば
「インナーチャイルドを癒す」
アファメーションであれば
「インナーチャイルドが
じゅうぶん癒されたな～」
と、しみじみと実感できるまで
聞きつづけてみるのも
よろしいかと思います。
もし
「お金に恵まれる」
アファメーションであれば
「わたしはお金に
じゅうぶん恵まれているな～」
と、しみじみと実感できるまで
聞きつづけてみる
という感じです。
自由に心地よく
アファメーションと
どのように付き合っていくかは
あなたがご自分で
お好きに決めていただいて
だいじょうぶです。
どうぞ、アファメーションと
自由に心地よく
付き合っていかれてくださいね。
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