誘導瞑想の動画★

昼の瞑想・リフレッシュして、午後の活動にそなえる

こんにちは、『誘導瞑想クラブ』のゆきちゃんです。

 

わたしは誘導瞑想やアファメーションの動画を作って、YouTubeチャンネル『誘導瞑想クラブ』で公開しています。

 

今回は、個人的に特に思い入れの深い誘導瞑想『昼の瞑想・リフレッシュして、午後の活動にそなえる』をご紹介します。

 

リフレッシュして、午後の活動にそなえる

 

この昼の瞑想は昨年2019年7月に作った瞑想三部作の三つ目、「末っ子」です。

 

ちなみに・・・

 

★一つ目『より良い1日となる、朝の瞑想』

 

★二つ目『寝る前10分・1日を締めくくることに感謝する安眠瞑想』

 

朝の瞑想と夜の瞑想はおかげさまで、公開してからずっと、多くの方にご愛用いただけています。

 

でも、末っ子の昼の瞑想は上の子二人にくらべて、視聴回数がぜんぜん伸びない、地味な存在でした。

 

ところが今年の5月頃から、昼の瞑想がじわじわと再生されるようになります。

 

毎日お昼の時間帯(12時~14時ころ)に、安定して再生されているのです🍱

 

この瞑想を見つけて、気に入ってくださった方が、毎日習慣的にやってくださっているのかな~と、勝手に推測しています。

とてもうれしく、ありがたいです。

 

瞑想時間は約6分。

 

目を閉じて呼吸をととのえて、ご自分のエネルギーがリフレッシュして明るく輝いていく様子をイメージする・・・という、とてもとてもシンプルな内容です。

 

短時間でできて超シンプルですが、気持ちとエネルギーをリフレッシュするには十分な時間と内容の瞑想です。

 

この瞑想を活用して、あなたの午後をよりよいものにしていただけたら、こんなにうれしいことはありません!

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