今世の体験記

今世を生きる7つの智慧

こんにちは

『誘導瞑想クラブ』のゆきちゃんです。

 

わたしは誘導瞑想やアファメーションの動画を作って

YouTubeチャンネル『誘導瞑想クラブ』で公開しています。

 

今世のわたしの生活も

はや数十年。

 

これまでにいろんな体験を

してきました。

 

今回は、これまでの今世の生活の中で

わたしが会得した

「今世を生きる7つの智慧」

をおつたえします。

 

今世を生きる7つの智慧

これまでの数十年におよぶ

今世の体験から

わたしは下記の

「今世を生きる7つの智慧」

を会得しました。

 

今世を生きる7つの智慧

1、リラックス超だいじ

2、深呼吸超だいじ

3、不快な「気分」からは、速やかに脱出する

4、自分にしっかりとつながっていること超だいじ

5、答えはいつも自分の「内側」にある

6、ものごとを「いい悪い」「正しいまちがっている」で判断しない

7、ただ一つの「正解」などない(なんだってアリ)

 

1、リラックス超だいじ

いつどこで何をするにしても

とにかくリラックスする!

 

リラックス超だいじ。

 

リラックスして臨めば

なんでもうまくいく。

 

2、深呼吸超だいじ

動揺するようなことが起こっても

呼吸で流してしまえばだいじょうぶ。

 

気分転換したいとき

集中したいとき

落ち着きたいとき

いろいろチャラにしたいとき

 

何があっても、何もなくても

とにかく深呼吸しとけばOK。

 

3.不快な「気分」からは、速やかに脱出する

不快な「気分」を感じたら

その「気分」から速やかに脱出する。

 

不快な「気分」に

いつまでもいつまでも浸っていると

人生が停滞するから

要注意。

 

4、自分にしっかりとつながっていること超だいじ

自分にしっかりとつながっていれば

自分の外側で何が起ころうと

どっしりと構えていられる。

 

自分にしっかりとつながっていれば

一時的に、自分がぶれたり

自分を見失うことがあっても

すぐに戻ってくることができる。

 

自分にしっかりとつがなるには

・グラウンディング

・深呼吸

・自分の内なる声に耳をすます

 

5、答えはいつも自分の「内側」にある

自分の「外側」だけを探し回っていても

求めている答えは見つからない。

 

自分の「内側」に答えを見出したときに

はじめて

「外側」にあらわれる。

 

「内側」が先

「外側」は後。

 

6、ものごとを「いい悪い」「正しいまちがっている」で判断しない

「いい悪い」「正しいまちがっている」「善悪」

で判断していると

視野がどんどん狭くなる。

 

あっというまに行き詰まる。

 

「いい悪い」「正しいまちがっている」「善悪」

の判断基準を手放すと

世界が一気に広がる。

 

7、ただ一つの「正解」などない(なんだってアリ)

ただ一つの「正解」を求めて

旅に出ようものなら

迷子になり

一生戻ってこれなくなる。

 

ただ一つの「正解」など、ない。

 

「なんだってアリでよい」

と、自分にゆるしてあげる。

 

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