今世の体験記

どんな感情・気持ちであれ、まずは「よりそう」

こんにちは

『誘導瞑想クラブ』のゆきちゃんです。

 

わたしは誘導瞑想やアファメーションの動画を作って

YouTubeチャンネル『誘導瞑想クラブ』で公開しています。

 

「不平・不満・愚痴を言うのは時間のムダ。

そんなこと言ってるヒマがあったら

今できることは何かを考えて行動しよう!」

と、わたしは思ってました。

 

でも、この考え方には

「大きなワナ」がひそんでいます。

 

そして、わたしはその「大きなワナ」に

ものの見事にひっかかりました。

 

内側から湧き出てくる、自然な感情や気持ち

わたしがものの見事にひっかかった

「大きなワナ」、それは

 

不平・不満・愚痴を悪いものだと否定する

 

不平・不満・愚痴を切り捨てる、見ないフリする

 

不平・不満・愚痴を押し殺す(抑圧する)

 

です。

 

「不平・不満・愚痴」も

自分の内側から湧き出てくる

自分の自然な感情や気持ちです。

 

だから、まずはいったん

その気持ちによりそってあげることが

必要なんですよね。

 

まずは、よりそう。

 

のちのち反動(リバウンド)が来る

「不平・不満・愚痴」は

「悪いモノだ」と決めつけて

否定したり切り捨てたり見ないフリしたり

押し殺したりしていると

のちのち反動(リバウンド)が来ます。

 

どういう反動(リバウンド)かというと

たとえば

 

「まわりの人たちが、年がら年中

不平・不満・愚痴ばかり言ってて

つかれる/うんざりする」

 

とか

 

「不平・不満・愚痴を言わず

いっしょうけんめいがんばってるのに

現状が一向に変わらない」

 

とか、です。

 

まずは、よりそう

というわけで、自分の中から

「不平・不満・愚痴」が出てきたら

まずは

 

「だよねー

不平・不満・愚痴のひとつも

言いたくなるよねー」

 

と、よりそってあげるのが

すごく大事なんだなー

と、気づいたのです。

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